Wandelend coachenKen jij dit?
Powerwoodcoaching neemt je mee op avontuur! In 5 wandelingen leer je ontdekken wie je bent en nog belangrijker wie je wilt zijn. Ik neem je mee om krachten in jezelf te vinden, zodat je stappen kunt en durft te nemen om op weg te gaan naar meer lef, energie en plezier in het werk. |
Waarom wandelenKracht van bewegen
Het wandelen zet je niet alleen fysiek in beweging, maar ook je gedachten en gevoelens komen in beweging. Het geeft je de ruimte om nieuwe wegen te gaan bewandelen. Wandelen naast elkaar maakt het praten makkelijker en stiltes krijgen ook de ruimte. Kracht van de natuur De natuur is rustgevend en speelt een belangrijke rol bij het voorkomen en herstellen van stress. De natuur helpt je om je 'ware natuur' te leren zien en voelen. Het helpt je om vragen te stellen en keuzes te maken. Onderzoek De afgelopen jaren is veel onderzoek gedaan naar effecten van natuur op de gezondheid en naar de effecten van wandelcoaching. Deze onderzoeken zijn onder andere gedaan door de Universiteit van Wageningen en door omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg ( www.agnesvandenberg.nl) |